Les trois premiers exercices vont nous permettre un contact dans le cœur, de sentir la présence de notre âme, de l’amplifier et  de dialoguer avec cette présence intérieure.

Les deux exercices suivants nous proposent d’accueillir dans la présence du cœur les pensées, les émotions et les parties de nous qui nous tirent en arrière, de les transmuter pour les amener dans cette dimension et en tirer la quintessence. 

Le sixième exercice nous apprendra à créer notre vie en émettant depuis notre cœur des intentions précises qui correspondent à ce que nous souhaitons réaliser. Ces intentions seront envoyées dans l’univers en utilisant la loi d’attraction.